隣町の朝のマルシェへ樹根くんと2人で。（花種さんはこういったイベントにはもう滅多についてこないので）いろんな人に会えて、樹根も久しぶりに会えた友達とたのしそうにしておりました。

腰がとてもとても痛いので、夜ストレッチを入念にしたのち、小豆カイロであたためたら少しよくなった気がする。

ストレッチとあたため。大事ですね。